lesne owoceOwoce leśne mają bardzo wiele walorów, nie tylko smakowych ale też zdrowotnych i upiększających. Dzięki nim będziesz nie tylko zdrowsza ale i piękniejsza. Sezon na owoce leśne trwa kilkanaście tygodni, nie przegap go!. Owoce te są nie tylko wspaniałym źródłem witamin, minerałów i innych cennych substancji. Czeto w nich znajdują się przeciwutleniacze, a to sprzyja urodzie. Zacznijmy od jagód, chyba najbardziej znanego leśnego owocu. Mają one najwięcej spośród wszystkich owoców antocyjanów, oprócz tego mają tez sporo witamin w tym A, PP i E. Znajduje się w nich też dużo minerałów z żelazem i magnezem na czele. Jagody zaleca się osobom z nadciśnieniem tętniczym oraz przy profilaktyce chorób oczu. Świeże owoce mają lekkie działanie przeczyszczające i ułatwiają trawienie. Pomocne są przy zatruciach pokarmowych. Pomagają tez zwalczyć pasożyty układu pokarmowego. Z kolei maliny bardzo często są stosowane jako środek napotny oraz obniżający gorączkę. Takie działanie zawdzięcza kwasowi salicylowemu i witaminie C. Z tego samego powodu od malin powinny stronić osoby z podrażnioną śluzówką żołądka. Owoce leśne są też z powodzeniem wykorzystywane w kosmetyce. Sami możemy na przykład przygotować sobie odwar z liści jeżyny. Bardzo fajny jest tez peeling z owoców leśnych który doskonale poczyści skórę. Bierzemy garść owoców leśnych i miksujemy z łyżką soku z cytryny oraz dwiema łyżkami cukru.